Der neue Kurs mit Rosina Weiss:
GYMNASTIK FÜR SENIOREN
Aktiv bleiben im Alter – sei einfach dabei!
Möchten Sie auch im Alter noch etwas für Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ihr Wohlbefinden tun? Der neue Kurs „Gymnastik für Senioren“ bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, aktiv zu bleiben und gleichzeitig soziale Kontakte zu pflegen.
WAS SIE ERWARTET:
In den jeweils 60 Minuten der insgesamt 10 Einheiten erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm:
- Aufwärmübungen: sanfter Start, um den Körper auf die Bewegung vorzubereiten
- Dehnungsübungen: Förderung der Flexibilität und Reduktion von Versteifungen
- Kräftigungsübungen: Stärkung und Mobilisation wichtiger Muskelgruppen für den Alltag
- Entspannungsübungen: zum Ausklang und zur Förderung der Erholung
Alle Übungen werden individuell auf die teilnehmenden Personen abgestimmt und angepasst, sodass jede(r) in seinem Tempo und nach seinen persönlichen Möglichkeiten teilnehmen kann. Und das Wichtigste: Wir wollen nicht nur trainieren, auch der Spaß soll nicht zu kurz kommen!
ECKDATEN ZUM KURS:
- Start: Dienstag, 29. September 2026 um 16:00 Uhr
- Kurse: wöchentlich, jeden Dienstag von 16:00 bis 17:00 Uhr – insgesamt 10 Einheiten
- Ort: Turnsaal der Volksschule Liebenau
- Preis: nur € 5,- pro Einheit u. Person (Gesamtkosten € 50,-) *)
- Mitzubringen: Unterlage (Gymnastikmatte oder Decke), Trinkflasche mit Wasser
Anmeldung: bei Rosina Weiss, T: 0664 385 6260
Mindestteilnehmerzahl: 10
*) Für die Benützung öffentlicher Gemeindeeinrichtung (z.B. Turnsaal) schreibt die Gemeinde zusätzlich eine Benützungsgebühr vor. Diese beträgt € 2,- pro Person u. Einheit. Der Seniorenbund Liebenau hat sich bereiterklärt, für den Kurs GYMNASTIK FÜR SENIOREN die Hälfte der anfallenden Benützungsgebühren zu übernehmen, sodass für den ausgeschriebenen Kurs lediglich € 1,- pro Person und Einheit zusätzlich verrechnet wird.
